Shiva Hatha Yoga
Es una práctica cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza.
Esta disciplina conjuga dos palabras en sánscrito: Ha o sol y Tha o luna, dos astros que representan lo masculino y lo femenino respectivamente, siendo su unión la búsqueda del equilibrio entre ambas energías.
En su naturaleza han de incluir tres elementos básicos: Las posturas físicas, las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación.
Las asanas son las responsables del fortalecimiento del cuerpo, las técnicas de respiración controlan la energía vital o prana y la meditación calma la mente.
Naturaleza del Yoga
Fortalece y tonifica la musculatura
Fortalece y optimiza el sistema inmunológico
Refuerza el sistema linfático (eliminación de toxinas)
Aumenta la flexibilidad y la elasticidad muscular
Tiene un efecto reparador en todo el organismo
Mejora la postura corporal
Ayuda a liberar las tensiones, aportando paz espiritual
Los preceptos dictados en la antigua India, revelan que el yoga busca la unión del individuo con lo divino, la conciencia universal, la conquista del ser interior.
El yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; lo observamos como un camino integral que, a través de la práctica constante y el conocimiento que se comparte en las clases sobre las asanas, pranayamas, mudras y más, guía el despertar y desarrollo del Ser.
Autoconocimiento
Paz interior
Conexión espiritual
Transformación personal
Equilibrio
Armonía
Beneficios del Yoga
Encuentros de Yoga
Descubre el camino de evolución personal a través de nuestras clases de yoga.
Ignacio Viveros Ponce
Es el guía que dirige la formación, nos comparte su enseñanza sobre el camino del Yoga como una vía de desarrollo interior
Descubre más sobre su presencia en la sección "El corazón de Vipassana"
Maestro
Alma Reyes Zamorano
Ing. Civil con 20 años de experiencia en la práctica de Yoga, la cual está nutrida de participaciones en talleres y retiros en México y Norteamérica.
Experiencia
Certificada a nivel internacional por Yoga Alliance y por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo (AIYY), bajo un programa de 300 horas.
Asimismo, está certificada como instructora del método Yoga Espacio, bajo un programa de 600 horas.
Experta en la construcción y alineamiento de asanas, así como en el uso de aditamentos para favorecer la práctica saludable.
Tiene preparación en: Ghatastha Yoga, Hatha Yoga, Yoga Terapéutico, Raja Yoga, Vinyasa, AcroYoga, Yoga Restaurativo, Yoga con cuerdas, Yoga para la columna vertebral, Surya Namaskar, Pranayama, Mindfulness y Meditación.
Las Instructoras
Andrea Romero Barroeta
Lic. en Psicología con 13 años de experiencia en la práctica de yoga.
A través de los años, la psicología ha acompañado su práctica caracterizándola por el reconocimiento de las emociones que surgen durante la práctica a través del movimiento y las asanas.
Experiencia
Certificación de Yoga nivel RYT200 (Yoga Alliance Internacional)
Certificación Barre & Fit (Barre & Fit)
Formación Arte y Música Kinderyoga (Kinder Yoga Inbound)
Mantraterapia (Qüirio)
Clases en línea vía zoom
Horarios
Lunes: 6pm
Miércoles: 6pm
Viernes: 6pm
Clases presenciales en Dojang Sat Chit Ananda
